Пульсометр оказался крайне полезной вещью, а заодно выяснилось, что с выносливостью у меня полный швах - не вывожу вечером дополнительную нагрузку, приходится очень медленно с палками фактически гулять, ибо чуть приложишь усилия - пульс тут же улетел в потолок аэробной зоны. Зато утро выходных - хоть бегом уже бегай. И что интересно, после медленного ползания вечером устаю так, что еле утром глаза продираю (браслет уже во всех смертных грехах обвинил в виду нарушения режима сна и ни разу не попал, что характерно), а после утренних забегов с семью потами к обеду все намеки на хоть какое-то утомление сдувает. Так что пахать еще не перепахать и надо все-таки прочитать книжку по спортивной медицине (логобук ее все-таки прислал, не прошло и месяца... причем б/у, о чем в описании не было ни слова), ибо специалистов в этой области у нас, к сожалению, нет вообще :( Не в Москву же ехать.
Upd. Предыдущий пост, какого-то фига ушел в топ, логично образовался набег неадеквата, поэтому на ночь запись уйдет под замок, чтобы с утра не разгребать, потом открою.
