Про ватное, оно же утяжеленное, одеяло.

На мне точно работает. При габаритах 158 см, 60 кило - пяти килограмм ваты оказалось достаточно, чтобы и нормально засыпать, и ночью хорошо спать (ттт), и утром чуть не проспать, и так три раза - стала телефон с будильниками подальше откладывать и браслет с руки снимать. Брала тут - https://www.wildberries.ru/brands/dom-tekstilya. Ключевое слово - ватное!
Что еще приятно, оно теплое, но не жаркое и под ним намного приятнее спать, чем под самым дорогим икеевским за бешеные тыщи. И цена приемлемая, в отличие от модных штук за бешеные тыщи (они еще и холодные, говорят). Недостаток тоже имеется - стирать нельзя, только сухая чистка.
Так что как по мне, то вполне себе адекватная замена новомодным  утяжеленным одеялам и, к тому же, оно явно уютнее.