July 3rd, 2021

Продолжаем эксперимент "я и скандинавские палки"

Спустя 2 недели занятий (или тренировок) по онлайн курсу Володиной  по скандинавской ходьбе за 2,5 т.р. имеем... трицепсы! Конечно не как у качков и тех кто вообще качается в зале, но они появились и это ни разу не тряпочка, которая была всю сознательную жизнь (упасть не встать! и так быстро). Начали разворачиваться плечи и исправляться осанка. Вес уперся в цифру 56 кило и там стоит (не могу сказать, что сильно против, особенно после зимних 63-х), но меняются пропорции жир/мышечная ткань - первый начал снижаться, а мышцы расти. Но самое приятное во всей этой истории - дамы, чтобы разглядеть целлюлит, надо очень сильно напрячь бедро и жир над коленкой ощутимо уменьшился. Ах да, настроение улучшилось и стрессоустойчивость повысилась, сплю как убитая, практически без снов (время быстрого сна сократилось в три раза), проблемы с  засыпанием нет и это в жару. Выйти вечером с палками ноги сами выносят (как и вскочить в 6 утра в выходные), а пульс в покое все чаще стремиться к 70, а не как всегда 80 - 82. Интересно, что дальше будет :)
А так-то да, спорт для пенсионеров. Как бы они еще это выдержали, кто бы рассказал, особенно те одуванчики с лыжными и, как выяснилось, спортмастеровыми палками, которые эти "товарищи" продают как скандинавские и бабули ходят с согнутыми локтями,  и ничего не чешется. Поясню - на том, что там продают, иначе ходить и не получится, они просто не дадут ходить правильно и все это за конские деньги. Декатлон в этом плане честнее - они хотя бы палки правильные по конструкции продают, но тоже дорого и ХЗ насколько долговечно. Слава будде, что не поленилась и привезла свои finpole nova из Москвы.