Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Верхний пост

Журнал обо всем, о жизни, о людях, в последнее время с фотографиями,  о медицине, точнее об антибактериальной терапии. Многие записи открыты, некоторое количество закрыто. Если Вы не видите подзамков, то значит оно вам и не надо ;) Взаимно френжу аккуратно, долго приглядываясь и принюхиваясь. Автоматический взаимный зафренд не практикую. Все совпадения с реальными лицами не более чем случайны.

В ответ на новую политику ЖЖ я настоящим объявляю, что все мои персональные данные, иллюстрации, рисунки, статьи, комиксы, картинки, фотографии, видео и так далее являются объектами моего авторского права (согласно Бернской Конвенции).
Для коммерческого использования всех вышеупомянутых объектов авторского права в каждом конкретном случае необходимо мое письменное разрешение! Рекомендую всем пользователям данной социальной сети разместить на своих страницах подобное «уведомление приватности», в противном случае (если уведомление не опубликовано на странице хотя бы однажды), вы автоматически разрешаете любое использование данных с вашей страницы, ваших фотографий и информации, опубликованной в постах.
(Каждый, кто читает этот текст, может скопировать его. После этого вы будете находиться под защитой законов об авторском праве. Этим коммюнике я оповещаю ЖЖ о том, что разглашение, копирование, распространение моей личной информации или любые другие противоправные действия по отношению к моему профилю в социальной сети строго запрещены. Вышеупомянутые запреты также налагаются на сотрудников, студентов, агентов или любой другой персонал, так или иначе подконтрольный ЖЖ. Информация, размещаемая в данном аккаунте, является конфиденциальной. Нарушение приватности моих данных является нарушением закона (UCC 1 1-308-308 1–103 и Римского Статута).

Спасибо valkiriarf за возможность использования ее формулировок (взято отсюда - http://valkiriarf.livejournal.com/73111.html)

Почти дисклеймер -
http://kotenka-m.livejournal.com/289818.html

Из врачебно-полезного с уклоном в эпид.надзор:

Про "антибиотиковые страдания" можно почитать здесь - http://kotenka-m.livejournal.com/tag/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

"Азбука антибиотиков" потихоньку пишется тут - https://kotenka-m.livejournal.com/tag/%D0%90%D0%B7%D0%B1%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2

По тэгу "путешественникам на заметку" - текущая эпидемиологическая ситуация в мире из официальных источников - https://kotenka-m.livejournal.com/tag/%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D1%83

Collapse )

Эксперимент "я и скандинавская ходьба"

... можно считать удачным - дикий сентябрь без единого выходного я таки выжила. Со всеми своими работами и учебами. "Бобик сдох" 1 октября - батарейки просто ушли в ноль, второе октября было чистым тюленингом, а сегодня в 6 утра снова выползла на тренировку и даже отходила 4,75 км, что есть мало, но для того состояния, что накрыло в пятницу, можно сказать отлично.

Вывод - 3,5 месяца хождения с палками в режиме 2 - 3 раза в неделю по 1 часу - пройдено 150 км, сожжено 7,5 тыс ккал, и выносливость поднялась, и мышцы по всему телу накачались (тут конечно дело в технике, а она, судя по результатам, близка к правильной и в генетике, ибо в норме вообще-то после 40-ка саркопения у 90 с лишним процентов населения).

Collapse )

(no subject)

Если хочется быстро и без нервов решить вопрос в казенном учреждении, приедь туда в робе. Работает безотказно :) Вчера за 5 минут решился вопрос, который мог затянуться часа на полтора. А судя по тому, что таксисты не удивляются, кататься в рабочей одежде вполне нормально (хотя год назад на меня в халате реагировали нервным поглядыванием в зеркало, но, возможно, виной был ковид).

Провела сегодня на работе мастер-класс по скандинавской ходьбе. Нет, не сама придумала - очень убедительно попросили. В приятном шоке от самой себя, так как по сути, посмотрела на все это со стороны. Когда на свою тренировку встаешь, оно как-то не до раздумий, насколько сильнее гнешься и насколько по иному мускулатура заработала. Просто вскакиваешь-греешься-выскакиваешь ходить-растягиваешься и падаешь досыпать. А когда пришлось на себе показывать другим, при этом увидев, насколько это тяжело в первый раз, (хотя сама была совершенной корягой), а ты даже не согрелась, хотя делаешь больше повторений и несколько иного качества, то приходит офигей от того, как все изменилось за каких-то 2,5 месяца. Короче, это очень быстрый способ вогнать себя в действительно хорошую форму. Итог мастер-класса - те кто без палок смотрел со стороны -  озадачились темой "тоже хочу", благо у нас есть где и разогреться, и походить, и растянуться, и в душ сходить. В общем, будем посмотреть, но забавно :)

Похвальбушка.

Упс, на Вайлдберриз приступ щедрости и они продают аллюминиевые палки Finpole с быстросъемными темляками за 1200 р О_О https://www.wildberries.ru/catalog/4250256/detail.aspx?targetUrl=WL Вдруг кому надо? (продает, судя по фамилии ИП, тот же магазин, где я своими палками затариваюсь)

А мне (правда со второй попытки) приехали трехсекционные карбоновые. Да, я купила вторые палки, чтобы с собой удобнее возить было.
Collapse )

(no subject)

Как мы помним, я осваиваю скандинавскую ходьбу и делаю это под аудиокнижки. Подсела на них два года назад, когда буквально налетела на озвучку Чонишвили и Клюквина (а в их исполнении хоть телефонный справочник). Потом уже и другие чтецы "подтянулись" и начала слушать все то, что читать или вообще никак не хотелось, или времени не было, или его тупо жалко на художку тратить. Сейчас в своей лени дошла до того, что если кто-то посоветует книжку, первым делом проверяю есть ли озвучка. Из последнего хорошо зашедшего - цикл детективов об Армане Гамаше. Книжки очень атмосферные. И после того, как прослушала их все имеющиеся в озвучке в количестве восьми штук, поняла, что прежде чем дальше читать уже с "листа" (с экрана, конечно же), надо чем-нибудь это дело разбавить. Ну и ничего умнее А.Марининой и ее "Оборванных нитей" включить не додумалась (не от любви к Марининой, просто Терновский в ограниченных количествах хорошо заходит). И кажется начала догадываться, откуда выросли ноги у противо-АКДС-ной истерики. Мало того, что главный герой - погрязший в инфантилизме непроходимый избалованный дебил с необъятным ЧСВ, так и сама книга - это просто гимн антиваксеров, который откровенно кое-что напоминал, а именно скандал 2007 года в Волгограде из-за клинических исследований вакцины компании Глаксо-Смит-Кляйн. Тогда по всем телевизорам протащили невменяемую бабушку и девочку, якобы поимевшую поствакцинный аутизм. Где были родители ребенка я так и не поняла. Зато г-н Петров, раскрутивший абсолютно антипрививочную истерию, на этой теме стал главным клин.фармом МЗ РФ. Так вот, аргументация того скандала в том числе и по АКДС (где она и где Глаксо), почти дословно процитирована в вышеуказанной книжке.
Первый том книжки я все-таки дослушала, а потом сходила отзывы посмотреть. Ну и ничего неожиданного не обнаружила, народ воет про прививки-убийцы, врачей-палачей и вот это вот все, напрочь забыв, что речь идет о художественной литературе, а мадам, сие накропавшая, о медицине имеет довольно отдаленное представление, хотя работа судебно-медицинской службы описана довольно знакомо... для студента пятого курса меда. Молодец Маринина. Хайпанула так хайпанула. А учитывая тиражи... Тьфу, короче.

Новый аргумент от врачей-антиваксеров

"В Израиле всех привили, а там сейчас вон чего!"

И этим они срут в головы в промышленных масштабах! А врачи-прививочники - это "жертвы пропаганды" и "их заставляют".Collapse )

Upd 2. Пост, какого-то фига ушел в топ, логично образовался набег неадеквата, поэтому на ночь запись уйдет под замок, чтобы с утра не разгребать.

Продолжаем эксперимент "я и скандинавские палки"

Спустя 2 недели занятий (или тренировок) по онлайн курсу Володиной  по скандинавской ходьбе за 2,5 т.р. имеем... трицепсы! Конечно не как у качков и тех кто вообще качается в зале, но они появились и это ни разу не тряпочка, которая была всю сознательную жизнь (упасть не встать! и так быстро). Начали разворачиваться плечи и исправляться осанка. Вес уперся в цифру 56 кило и там стоит (не могу сказать, что сильно против, особенно после зимних 63-х), но меняются пропорции жир/мышечная ткань - первый начал снижаться, а мышцы расти. Но самое приятное во всей этой истории - дамы, чтобы разглядеть целлюлит, надо очень сильно напрячь бедро и жир над коленкой ощутимо уменьшился. Ах да, настроение улучшилось и стрессоустойчивость повысилась, сплю как убитая, практически без снов (время быстрого сна сократилось в три раза), проблемы с  засыпанием нет и это в жару. Выйти вечером с палками ноги сами выносят (как и вскочить в 6 утра в выходные), а пульс в покое все чаще стремиться к 70, а не как всегда 80 - 82. Интересно, что дальше будет :)
А так-то да, спорт для пенсионеров. Как бы они еще это выдержали, кто бы рассказал, особенно те одуванчики с лыжными и, как выяснилось, спортмастеровыми палками, которые эти "товарищи" продают как скандинавские и бабули ходят с согнутыми локтями,  и ничего не чешется. Поясню - на том, что там продают, иначе ходить и не получится, они просто не дадут ходить правильно и все это за конские деньги. Декатлон в этом плане честнее - они хотя бы палки правильные по конструкции продают, но тоже дорого и ХЗ насколько долговечно. Слава будде, что не поленилась и привезла свои finpole nova из Москвы.

(no subject)

Вдруг кому надо.

Неожиданно удачно прикупила повязку (точнее две) на голову. И сидит хорошо, и прическу не портит (внезапно!), пот собирает, при этом кожу не раздражает и беспроводные наушники с ней не взаимодействуют, а они вообще на все реагируют, а не только на пальцы. Стоит всего 250 р, цвета разные в наличии (надо тыкнуть по логотипу магазина). Если кому актуально - брала тут - https://www.wildberries.ru/catalog/13561115/detail.aspx?targetUrl=EX

Остальная экипировка из спортмастера (ну там и цены, блин) и декатлона (esso_besso, ты права, он спасет мир - штаны для ходьбы, да по жаре, оттуда прямо отличные и стоили 1200 р, как и 400 рублевые маечки, в отличие от в три раза более дорогой спортмастеровской коламбии, которая теперь ХЗ сколько будет ждать своего часа и своей же температуры). Про кроссовки и палки общались отдельным постом. И глядя на соседей по тренировкам (бегуны от инфаркта и бабули с лыжными палками) просто всей собой понимаешь, что на этом лучше не экономить, медицина, особенно ортопедическая и реабилитационная, безумно дорогая.